先来看看三位患者的故事吧。
产后的她排便困难：
呜呼，都说分娩痛，喂奶痛……原来排便才是大Boss哇！生完宝宝之后就出现了排便困难的情况——常常在厕所蹲半小时也排不出大便，满脸通红，腿也费劲儿，每次拉大便就像生孩子一样难受，甚至还出现了痔疮。
产后的她便秘：
什么怨什么仇！产后便秘真的好难受～四五天才排便一次，每次排便不蹲个二十分钟誓不罢休！明明肚子里早就已经急不可耐，可下面就是没有反应。那感觉就好像明明肠道已经做好一泻千里的准备，到门口了却堵得水泄不通……
产后的她便失禁：
虽然知道产后大便失禁的概率不低——有报道说初产妇在产后六周出现大便失禁的比率高达25%！但发生在自己身上还是觉得太羞耻了。已经持续三个月有漏便现象，也存在轻微尿失禁的情况，在咳嗽和尿急时都会漏。
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产后便事为何不同？一些宝妈在生完孩子后会出现各种不同表现形式的排便障碍。究其原因，主要有五：盆底肌松弛
由于妊娠后期子宫增大，腹直肌与盆底肌也不断被牵拉而松弛，导致收缩无力，腹压减弱，肠蠕动也减弱，以至于大便解不出来。
产道损伤
因分娩造成产道损伤、会阴撕裂的话，容易出现尿道、肠道膨出等问题。从而会伴有尿频、小便解不干净或大便不顺、想大便又大不出的排便困难感，这种情况往往需找医生评估是否需要手术。
产后情绪低落
生完孩子后的宝妈，一般会有产后情绪低落甚至产后抑郁的倾向。越来越多的证据表明，肠道细菌和精神因素之间存在显著关联，情绪低落或抑郁状态都会影响到肠道的蠕动。
产后活动量减少
生完孩子宝妈身体比较虚弱，再加上卧床时间长，活动少，肠蠕动减弱易引起便秘，还有产后宫缩痛、会阴伤口痛、腹部切口痛，产妇会有意识的控制大便，未形成规律排便习惯。
饮食影响
由于产后饮食失衡，很少食用甚至不吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，饮水少等。
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该如何调理？
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