丁丑月
冬至已过
一阳复生
寒冬末月
小寒大寒
物极必反
雁北乡
鹊始巢
雉始鸲
天寒地冻
呵护阳气
静待新春
"大便前干燥后溏稀怎么办大便前端干燥后端溏稀是体内有湿寒需要温中祛湿炮姜15克锅巴50克煮粥吃或米仁50克红枣15克糙米50克煮粥吃平素可用姜片6克陈皮3克红糖6克泡水喝水禁止寒食冷饮不要吃水果牛奶口渴小口喝温水不渴不喝水热水袋敷敷肚子正确的作息慢慢就好转了三天不见好转或病情严重者需要就医面诊人体具有自我反省、调整和修复功能，按天道规律饮食、作息、为人、处事，身体就会恢复出厂设置。
一、认知：改变认知，少抱怨多感恩他人，少折腾劳民伤财，少欲望休养生息。
二、饮食：饮食有节，五谷主食为主，菜为辅。每餐七分饱，晚餐少吃。
三、喝水：根据身体需要合理补充水分，口不渴不多喝水，喝水小口喝温水。
四、水果：水果有偏性，适量吃当地当季的水果，老人小孩不要过多吃水果。
五、牛奶：牛奶偏性大，有些人体质不适合饮用，且奶源和生产品质难保证。
六、食品：尽量选择没有农药化肥的食材，少吃人为延长保质期的加工食品。
七、补品：不依赖保健品，合理的保健可以保养健康，错误的保健适得其反。
八、运动：最好的运动是在真实的土地上散步，运动量以微微出汗较为适宜。
九、作息：九点开始睡，十一点前必须睡，日出时间必须起床，阴雨天一样。
十、指标：体检指标作为健康参考，指标不正常未必死，指标正常未必不死。
长按
