北京最好白癜风医院信息 http://www.wangbawang.com/现代人的通病就是湿气重，经常感到困倦，头脑不明朗，并且是大油田、大肚子。中医会告诉你这是是湿邪困脾，湿气入体啦，那我们应该怎么办呢？一本两千多年前的书中早已有所记载，《黄帝内经》收录了老祖宗的智慧，到了今天也值得我们学习。它是我国最早的医学书籍，也是中医四大经典之首，书中记载了大量的病理诊断及治疗方法。贯穿全书的六气指的是，风寒暑湿燥火，湿就是湿热、邪湿。今天看来，湿就是空气中的雾，长夏雾气重，雨天多，湿气也更为猖獗。仅仅有水还不能形成湿气，需要热气，好比蒸饭，里面的水蒸气就是我们所说的“湿”。所以南方的朋友需要多多注意，北方靠近水系的伙伴也要提防湿气入体。那么如何判断体内是否有湿气呢？给大家介绍五个小方法，第一是凭感觉。如果一段时间以来你一直精神状态差，没力气，并且腹胸胀气，脑袋也昏昏沉沉，不明朗，很有可能就是湿气入体。《黄帝内经》中说的“首如裹”，“感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满”，就是湿气入体的症状。第二就是看舌头，如果舌苔又白又腻，是湿邪；舌头旁边有牙印，形似齿痕，并且舌苔发黄，则是湿热。每天清晨看一下自己的舌头，借此来判断体内是否有湿气，防患于未然。第三就是问二便，大便溏泄，有水谷不被消化，并且如厕时肚子疼，味道比较大，就是湿热；正常的小便是清亮的，颜色混浊偏黄就要引起注意了，可能是湿邪入体。第四就是看形体和面容，如果形体偏胖，肚子又松软又大，脸上泛油光，经常起痘痘粉刺小痤疮，也是湿气入体的症状。第五是闻口气，如果湿气入体，会导致脾运化功能失常，食物不被消化，口气就会偏重。知道了湿气的源头，我们才能对症下药，治好体内湿气，获得健康的身体。那么体内湿气究竟从何而来？湿邪会侵犯人体，久坐湿地也会导致湿邪入体。《皇帝内经》说“地之湿气，感则害皮肉筋脉”，足以说明久坐湿地的危害，特别是刚刚下过雨不久，地上湿气较重，万万不能坐。如果你经常吃肥甘厚味，比如喝酒，非常油腻和甜腻的精细食物等等，也会导致体内湿气过重。“肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上溢”，化热成湿，就会导致口甘病，也就是口气比较重，严重的还会在口腔内感觉到甜。“治之以兰，除陈气也”，脾胃湿热，可用佩兰治疗。脾可过滤病菌，促进食物消化，但五脏六腑生息相关，其他部位的病变也会影响脾的功能，从而影响体内食物消化，生湿。再告诉大家一个小妙招，如果家里比较干燥要用到加湿器，一定要使用纯净水，然后定期做好清理。不然容易使小孩受感染，咳嗽气喘。喜欢的话请分享，让更多人拥有健康生活。图片来自网络，感谢原作者。参考书籍：《黄帝内经》
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