由于从小就比较挑食，特爱吃肉，几乎不吃什么蔬菜，所以能上厕所的时间一般都很长，有时候甚至能看半本书，而且气味儿还非常大，一般我上完厕所后其他人都上不了了。上大学前虽然排便费劲儿些，但是还是能保持一两天一次便的。
上了大学后由于作息不规律，早上上课总起来很晚，所以没时间上厕所，有就憋着，憋着憋着就憋没了，久而久之，我的便秘越来越严重，经常一周去不了一次厕所，肚子胀的难受极了，最严重的一次九天都没变，最后用的开塞露看到的都是一颗一颗硬硬的球球。
便秘看是小事，不重视就容易出大事儿。便秘不仅仅是排便费劲的是还可以引起很多疾病，肚子胀口臭满脸痘痘等常见的就不多说了，引发疾病方面听的话，引起肛肠的疾病，比如痔疮，有的便血出血，多的都贫血了，严重的话还容易得肠癌，除此之外还会诱发很多疾病，心脏不好的便秘用力容易诱发心肌梗塞脑出血等，很多名人就是因为这个要命的还会引起月经失调痛经，大便不通气血就不通，引起痛经，还有很多，比如肠胃肠紊乱的便秘这事儿真的得提高，重视啊！
为了解决便秘买了好多药，就这样维持了一年多，可自己觉的是药三分毒，每天吃药总不是回事吧，自己又开始去买常润茶，喝着常润茶又开始拉肚子，最多一天用了一卷卫生纸，医院，医生说有肠胃炎，又打了点滴，从医院回去后便秘确实有所改善了，可不是长久之计，没过多长时间又开始了。
后来查找了好多有关便秘的资料，才得知，便秘的危害真是太大了，不容小觑！
便秘不单纯是减少排便次数，它会引发许多病症，“将军肚”、老年斑、腹胀、精神萎靡、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等，这些无不与便秘有关。
当排便次数明显少于平时，或者大便变得又干、又硬，这是才定义为便秘。
长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
1.损害肝脏
便秘长期的停留在肠道内，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
2.痔疮
别小看痔疮，有过的人都知道，跟女人大姨妈似的。排便过于用力，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮。
3.导致内脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
通过正确的食疗，解决一系列问题，清除毒素，消除便秘。
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