关于肾虚
①、看性功能。性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。男性阴虚的人早射、遗精的比较多；阳虚的人阳萎的比较多。
②、看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、失眠多梦，容易盗汗的是阴虚。
③、看二便。小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。
④、看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。
肾虚久了，这些问题就来了。。。
肾虚久了，会导致五脏受损人体的阴阳不平衡，身体彻底垮掉；
肾虚久了，脑脊髓的流失，会造成记忆力下降，头脑不清醒；
肾虚久了，钙质的流失，会造成牙齿松骨头不好，颈椎不好，腰椎不好；
肾虚久了，你的膀胱关不紧，有点尿液就会尿，造成尿频；
肾虚久了，主骨生髓造血，你的气血会越来越差！
伙伴们应该知道大名鼎鼎如雷贯耳的孙思邈吧，他年轻时候也是体弱多病各种各样的虚呢，但他老人家活到了岁呢，还有人说活到了岁，这在古代算是高高高寿啦。
所以伙伴们一定要有信心哦，不要为各种“虚”吓倒。人自从呱呱坠地就开始了漫长的“虚”的历程，我们要与“虚”好好相处，不妄作劳，顺应自然，保持好心态，同样可以颐养天年哦。
阴虚、阳虚到底如何辨别？？？
不过这个话题很大，非常大，上到阴阳五行，下到寒热沉浮，其实都可以归类到阴、阳的范畴里。
寒冷的冬季，总是有人会感觉到全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。那为什么有的人穿得很薄却不怕冷，而你捂成北极熊却仍然手脚冰凉呢？老中医望闻问切：亲，你阳虚啊！
什么是阳虚呢？
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。
肾阳虚早期晚上睡觉容易做噩梦，容易鬼压床。
到了中晚期肾阳虚的症状为“寒”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。
小腹觉得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是觉得会阴前阴有难以名状的不舒服感；
下肢感觉发胀，而且感觉下肢冷，上身却显示一派热象，比如吃点燥火的东西，脸上起痘痘，或牙齿疼痛，口舌起疮；
经常大汗，特别是在吃饭的时候；
女性症状还可能出现痛经，而且痛经（月经）时大汗，要用暖水袋放在小肚子上才觉得稍微好点。经血有深乌结块，甚至出现类似黑色的凝血块；
一部分人士出现黑眼圈，特别是下眼皮。
如果你有以上症状，那你基本上可以判定你是肾阳虚了。
既有阳，便有阴，我们再来看看阴虚！
阴虚的症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人。多见于学生及年轻人，这也与他们的嗜好有关系，比如喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。
快速辨别阴虚还是阳虚，快来测一下吧！
1.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
3.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4.观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
5.观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？
那你就麻烦了，你这是阴阳两虚了！
肾阳虚若未得到及时有效的调治，不断发展，使肾阳虚损日久，肾阴无以化生，以致肾阴阳俱虚，并使肾中精气也遭耗损，称之为肾阳阴虚证，这种阳阴两虚证系从肾阳虚证发展而来。在肾阳虚证为主的同时，也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。
好了，既然知道自己是什么体质了，接下来就是最重要的调养方法了。
阳虚如何调理呢？
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