大家好，我是中医张晓娜
我们有很多的年轻人不是拉肚子就是便秘，有的还会出现两种情况都有，今天就给大家分享3个中成药，帮助调理，以养好脾胃，还你健康的肠道
首先来看看腹泻，拉稀
中医认为是脾气虚，从而引起运化水液的功能出现障碍，体内的水液排出去，造成了体内的湿气比较重，以至于肠道水液太多，大便不成形，或者有的时候饮食方面稍微的不注意，吃了一点凉的东西，就会造成腹泻。脾气虚还会伴随腹部胀满，没有食欲，没有精神，感觉非常的乏力。
这个时候可以参考四君子颗粒来健脾补气，有上面情况的朋友一定要注意生活起居要有规律，适当的运动，劳逸结合，增强体质
接下来我们说下便秘
造成便秘的原因有很多，今天着重说下胃里有火导致的便秘，当胃里有火，胃火就会灼伤体内的津液，津液减少，流入肠道里面的津液也就会减少，失于濡养便秘就出现了；因为胃火旺，水谷的功能亢进，就会出现吃的多容易饿；胃火循经上炎牙龈肿痛，口臭等，还会伴有小便黄赤，排尿疼痛
这个时候可以参考藿香清胃胶囊来清胃火，有这种情况的朋友一定要多吃清热的蔬菜，少吃油腻以及辛辣食物，多注意休息多喝水
最后说下如果两种情况都有是什么问题？
这多半是肝气郁滞导致的，肝木克脾土，肝气郁结影响到了脾胃气机的正常运行，当情绪比较紧张的时候就会肚子比较疼，甚至拉肚子，好一些的时候就容易便秘，还会伴随胁肋疼痛、胸闷、急躁易怒、喜欢叹气等表现
这个时候可以参考逍遥丸来疏肝解郁，若是肝郁化火可以参考丹栀逍遥丸疏肝解郁滋阴降火，这类朋友平时尽量控制自己的情绪，或者没事出去走走，放松心境，拒绝情绪抑郁。
今天的内容就分享到这里，下期见！
