在疫情期间，医院的患者，首先要保证不完全卧床，在有限的空间，尽量主动运动，能走就至少采取踏步练习，能站就少坐，能坐就少躺，躺着也要多翻身。
对高血压、冠心病、糖尿病等患者，首先要保证药物治疗和合理饮食，运动锻炼方面注意保持日常的活动量，可以采用适合居家的运动形式，例如固定踏车、室内慢跑或快走、太极拳、八段锦等，不主张突然增加运动量，造成运动过量或跌倒的危险。
上线大医生：谢雪榕
医院康复科主任医师
福建中医药医院
相信大多数新晋宝妈对盆底康复治疗都不清楚，当产后复查被医生要求做治疗时，总会有诸多担心，甚至犹豫着要不要做。今天，就让我们来告诉大家这到底是怎么一回事。
什么是盆底康复？
很多女性在生产完之后，都会感到身体有些不受控制。在咳嗽或者是大笑的时候会溢出尿液。在半夜起床小便的时候，容易尿到裤子里，这让人很尴尬。盆底受损最常见的表现就是尿失禁，其次是子宫脱垂、阴道松弛、大便失禁、便秘等，给患者带来身心的双重痛苦。
哪些人需要做盆底康复？
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。
女性在分娩之后，随着胎儿的出生，部分韧带会变得松裂，弹性会变差。没有办法将器官固定在正常位置，会出现功能障碍。因此，盆底康复治疗是有用的。
生娃对盆底肌有多“伤”？
妊娠期间子宫逐渐增大,胎儿及附属物重量增加,盆底肌持续受重力压迫,导致慢性损伤,盆底肌肉逐渐松弛。
分娩过程对盆底肌肉造成不同程度的拉伸、损伤,随着胎儿的娩出,部分韧带松弛,无法将器官固定在正常位置。
所以生完宝宝除了
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