春节期间，大鱼大肉少不了，孩子稍不注意，就容易吃多不消化而积食生病，因此，饮食中我们可以这样做。1、吃肉要适度。孩子吃肉类尽量以蒸和炖为主，爆炒和油炸过的食物会加重脾胃的负担，不易消化。不适合脾胃功能比较差的孩子。2、不喝冷饮，不吃凉菜，不吃剩下的饭菜，不吃过咸过腻的菜。3、寒凉的水果不适合孩子吃，比如火龙果、猕猴桃、草莓、车厘子等性质寒凉，最好不吃。脾胃不好的孩子，吃水果要切成小块，开水烫过后再吃，可以选择像苹果、橘子等当季且性味平和的水果。4、多喝热汤，养成边吃饭边喝汤的习惯，吃饭时细嚼慢咽，不催不哄。5、孩子吃饺子要个小，皮薄，馅好消化的，尤其注意晚上尽量不吃饺子，晚上吃多了可以等运动消化后再睡觉。6、日常脾胃不好，消化功能差的孩子家长可以多给孩子摩腹揉肚子，早晚工字型搓后背，捏脊，有助于增强自身抵抗力。我们日常生活中要注意观察孩子身体的细节反应。尤其是舌苔和大便舌苔只要出现白厚、花斑、裂纹、草莓舌、口气重，说明脾胃已经出现问题，需要及时调整饮食，减轻脾胃负担。大便反映人体消化代谢情况。大便干结，反应脾虚肠道津液失养。大便溏稀，说明脾虚或者受寒，运化失常。大便夹杂不消化食物说明脾虚饮食积滞不消化。大便恶臭，排出不畅，说明脾虚肠道有积热。大便发白，说明脾虚肠胃受寒不消化。所以，任何疾病都有前兆，只要家长能够读懂，及时处理，都可很好地避免疾病的发生。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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