老人排便困难怎么办？
人或多或少都会遭遇排便困难的问题，而老年人由于器官功能衰退，便秘发病率要高过年轻人数倍。对很多老人来说，便秘已成为“家常便饭”，每每痛苦不堪，如何改善是个难题。
老人便秘的特点是什么？
1.发病率高，60岁以上老年人的发病率在15%～30%，随年龄增长逐渐升高。
2.危害性大，老人排便用力过度，易诱发心脑血管意外，还可能诱发结肠癌。
3.合并症多，多合并有高血压、心脏病等其他疾病。长期便秘还会影响心情，导致老年性焦虑、抑郁症。
4.病程较长，可达20～30年。
5.虚证多见，气虚血虚最为常见，大肠的运动有赖于气的推动，如气虚推动无力，则可出现便秘。全身脏腑依赖于血的滋润，如血虚不能滋润大肠，也会形成便秘。
如何解决老人排便困难问题？
有些老年人一遇到便秘就服用刺激性泻药，比如大黄、番泻叶等，这些药物长期服用会产生依赖性，甚至加重便秘，导致结直肠解剖变化和肠道功能退化，诱发结肠黑变病，损伤肠神经系统等。医院肛肠科和消化科就诊，做肠镜等检查排除器质性便秘。出现发烧，大便发黑、带粘液脓血，腹痛，腹部包块等危险信号的老人，医院检查。如无器质性病变，再进行辨证治疗。
改善饮食习惯：老人牙口不好，粗粮吃得少也是便秘的主要原因。建议饮食结构要合理，注意摄入膳食纤维，多吃粗粮和瓜果蔬菜。每日保证ml的饮水量，不饮烈酒、浓茶、咖啡。
养成良好的排便习惯：排便时间、排便姿势与个人习惯有关，最好是有便意就去排便，不用刻意追求定时排便，以免焦虑。
注意起居运动：老人睡眠时间短，腿脚不好，运动量少，平常可根据身体情况，安排慢走、体操、太极拳等轻度运动，每天按摩腹部，促进大肠运动。
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