29岁的小万，虚弱地躺在病床上，被放化疗折磨的没有一丝力气，自从两个月前被确诊肠癌，小万就一直积极配合治疗，希望有一天，自己的癌症会好。
几个月前的小万就常感身体不适，不仅经常腹泻不说，还总是放屁，没有生病经验的他以为自己是患上了消化不良，就随意到药店买了点药来吃。
可是随着时间的延长，自己的腹泻不但没好，反而愈加严重，甚至还出现了便血的情况，这时小万才发觉事情不对，医院检查。
医院，医生检查发现，小万的肠道已经发黑，有肿块凸起，进一步活检确诊，竟是肠癌！
一听到肠癌，小万当时吓得崩溃大哭，自己还那么年轻，不抽烟又不喝酒，怎么会患上肠癌？
可是医生进一步了解发现，小万患上肠癌，可能是2种食物害的！
小万是一名IT男，熬夜加班已成为常事，每到晚上饥饿时，自己为了省事就会吃一碗泡面，有时候犒劳自己，还会加两根火腿肠。
虽然吃完之后自己会不舒服，总是腹泻，但是，谁成想，这竟会导致肠癌啊！
2样食物吃太多，大多年轻人都控制不住
、泡面
泡面因其方便，容易解决饥饿，而广受广大办公室人群喜爱，可是长期吃泡面，却会增加肠癌发病风险。
因为泡面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中还会加入大量的油脂和盐。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。
2、火腿肠
火腿肠，属于加工肉制品，一旦过多摄入，就会增加肠癌风险。
研究显示，日进食50克加工肉制品（相当于-2根火腿肠），患结肠直肠癌的风险将增加8%。
并且火腿肠中满是各种添加剂和色素，吃进体内，就会增加消化负担，引起病变。
肠癌发病隐匿，这几个“信号”，是肠癌在给你“提醒”
、便中带血，血是暗红色，且有脓血，可能是肠癌，及早就医检查。
2、排便次数增多，放屁增多，腹痛次数变多，警惕是肠癌来了。
3、胃口差，暴瘦，肠道病变后，会影响胃口，人的体重也会迅速减少。
4、大便性状异常，大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等。
5、便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。
肠癌最爱找上3类人，希望你不在其中
、爱吃肉的人
生活中，有很多人，超爱吃肉，无肉不欢，却很少吃青菜。
而长期大量吃肉，会增加肠癌风险。
研究表明：每日食用00克红肉，可增加7%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加8%的结直肠癌风险。
所以，不论是烤肉、熏肉、腊肉等，一定要注意，少吃肉，荤素搭配。
2、长期久坐的人
上班期间，一坐就是一天？
那么，你需要好好保护你的肠道了。
久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
所以，保护肠道，一定要改掉久坐的习惯。
3、有结直肠息肉的人
肠癌，大多数是由结直肠息肉演变而来。
经历正常黏膜增生（息肉）腺瘤，形成腺瘤癌变的过程，一般需要5~0年的时间。
结肠息肉，是隆起于结肠黏膜表皮，向腔内突起的赘生物。
炎症性息肉，是可逆的，在炎症治愈后，肿胀的息肉会自行消失，恢复正常。
腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不会自行消失，并且，会因为某些刺激有恶变倾向，腺瘤性息肉，才是大肠癌的癌前病变。
生活中，养护肠道，预防肠癌，坚持做好"五个一"！、膳食纤维多一点
研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。
膳食纤维可促进肠道的蠕动，刺激肠壁，增加代谢和消化，防止便秘。
并且每天食用膳食纤维，吸水膨胀，可将肠道褶皱处的垃圾毒素，排泄干净，减少陈年宿便的堆积，预防肠道疾病的损伤。
食物来源：水果，蔬菜，粗粮等。
2、喝水勤一点
水，是给肠道的"润滑剂"，也是肠道的"清洗剂"，每天多喝水，给你的肠道洗洗澡。
喝水时，加点润肠通便小植物，一起泡水嗲茶饮，对于肠道健康，大有益处。
咖啡草根茶，泡水喝，可排肠毒，改善肠道菌群，缓解便秘，防肠炎。
咖啡草，是药食两用植物，其根茎药用价值高，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。
研究显示，其提取物可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，从而改善肠道内微环境。
咖啡草根含有低聚果糖，具有改善体内菌群，还可帮助肠道处于平衡，排毒清肠、降低结肠中患癌症前期损伤等生物活性。
相关研究表明，咖啡草根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。
3、有益菌多一点
肠道种有有益菌，有害菌，和中性菌群，只有肠道的菌群平衡，肠道才能维持健康的功能。
而随着年龄的增长，后天不健康的生活习惯，饮食习惯，肠道的有益菌群，逐渐的减少，尤其是过了50岁的人，经常出现便秘的情况。
所以，要定期的补充有益菌群，可避免肠炎，肠息肉，肠癌的发生。
食物来源：酸奶，发酵食物等。
4、运动多一点
人体的消化，吸收，排便都是需要肠道不停的运动，而肠道的运动与内在的膳食纤维等物质有一定关系。
同时，肠道的运动和外在运动也有直接的关系，在我们运动的时候，增加肠道的蠕动，有助于消化，有利于肠道的自我修复功能，
5、排便多一点
人头排便是将身体的毒素排出体外，人体不受毒素，细菌的侵蚀，才能健康的生活。
正常人每天排便-2次，长期的不排便导垃圾毒素在体内堆积，影响肠道正常的功能，增加肠道患病的几率。
并且，一定避免憋便，有便意一定及时的排泄点，否则毒素重复的吸收利用，诱发癌症的风险。
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